تاثیر موسیقی بر روان انسان موضوعی غیرقابل انکار است. با شنیدن قطعات موسیقیِ مختلف احساساتی چون شادی، هیجان، غم، عشق، امید، انگیزه و آرامش را تجربه می‌کنیم. در دنیای شلوغ و پر تنش امروز نیاز به نواختن یا شنیدن سازهایی که حس آرامش را به ما منتقل می‌کنند، بیشتر از گذشته احساس می‌شود. بعضی سازها به دلیل ویژگی‌های صوتی و ساختاری، حس آرامش بیشتری به انسان منتقل می‌کنند. این سازها اغلب صدایی نرم، عمیق و ملایم دارند و با ایجاد نواهایی با فرکانس پایین و طنین طولانی، استرس و اضطراب را خنثی می‌کنند. به دلیل همین ویژگی‌ها، از صدای این سازها در یوگا، مدیتیشن، ریلکسیشن و موسیقی درمانی نیز استفاده می‌شود.
اگر یکی از ملاک‌های اصلی شما در انتخاب ساز، نوای آرامش‌بخش آن است، در ادامه با ما همراه باشید تا با سازهایی آشنا شوید که صدای آرامش را معنا می‌کنند:
1- هنگ درام
هنگ درام سازی مدرن و منحصر به فرد است که با صدای طنین‌دار و دلنشین خود حس عمیقی از آرامش و اتصال به درون را در فرد ایجاد می‌کند. این ساز از دو نیم‌کره‌ی فلزی تشکیل شده که با ضربات آرام دست، نت‌هایی نرم و ملایم تولید می‌کند. با داشتن چنین ویژگی‌هایی، عجیب نیست که هنگدرام از ایده‌آل‌ترین سازها برای مدیتیشن و یوگا محسوب می‌شود.
2- دودوک
دودوک، سازی کهن از دل موسیقی ارمنی است. این ساز بادی با صدای گرم، عمیق و حزن‌آلود خود فضایی آرام و روح‌نواز خلق می‌کند. صدای دودوک به‌ویژه برای آرامش ذهن و کاهش استرس بسیار موثر است و در موسیقی عرفانی و مراقبه‌ای جایگاه ویژه‌ای دارد.
3- عود
از سازهای سنتی و اصیل ایرانی است که با صدای بم و گرم و در عین حال نرم و لطیف خود حس صلح و سکون را در شنونده القا می‌کند. صدای عود برای نواختن قطعات عاشقانه و عرفانی بسیار مناسب است و شنیدن آن در موسیقی مدیتیشن به راحتی ذهن را آرام کرده و فضایی مناسب برای تمرکز و تأمل ایجاد می‌کند.
4- نی
صدای نی که گویی ترکیبی از سکوت و نجواست، شنونده‌اش را از هیاهوی این دنیا جدا کرده و به دنیایی دیگر، سرشار از آرامش و تأمل می‌برد. در موسیقی عرفانی نی نمادی از روح انسان است که از اصل خود جدا شده و در جست‌و‌جوی بازگشت به آن است. همین مفهوم در کنار صدای آرام، کشیده و گاه حزن‌انگیز نی، حسی از تسکین و صلح درونی در انسان ایجاد می‌کند.
5- چنگ
ساز چنگ با صدای ملایم و رویایی‌اش این توانایی را دارد که فضا را به سرعت آرام و دل‌انگیز کند. صدای نرم و شفاف سیم‌های چنگ حس آرامش عمیقی را در درون فرد ایجاد و ذهن را از هرگونه استرس و اضطراب رها می‌کند. از نوای مطبوع این ساز به جز موسیقی مدیتیشن، در موسیقی کلاسیک و عرفانی نیز برای انتقال احساسات عمیق و آرامش بهره می‌برند.
6- کالیمبا
کالیمبا سازی کوچک و چوبی با اصالتی آفریقایی است. با زدن ضربه‌های ملایم بر تیغه‌های فلزی این ساز آوایی ساده و دلپذیر ایجاد می‌شود که ذهن را آرام و احساسات را متعادل می‌سازد. با دیدن ظاهر ساده و کوچک کالیمبا تعجب می‌کنید که چطور این ساز می‌تواند چنین نوای دلنشینی ایجاد کند؟ صدای کالیمبا چیزی شبیه زمزمه‌ی طبیعت است و بسیار ایده‌آل برای مدیتیشن، استراحت و فرار از تنش‌های روزمره.
7_ فلوت‌های چوبی
فلوت‌های چوبی از قدیمی‌ترین سازهای بادی جهان هستند که با صدای گرم و طبیعی خود در فرهنگ های مختلف به عنوان ابزاری برای مراقبه و آرامش مورد استفاده قرار می‌گیرند:
- فلوت ژاپنی (شاکوهاچی): با صدای عمیق و طنین معنوی، در آیین‌های ذن بودیسم برای تمرکز و سکون ذهن استفاده می‌شود.
- فلوت چینی (دی‌زی): با صدای شفاف و ملایمش اغلب در موسیقی طبیعت‌گرایانه‌ی چینی برای انتقال حس آرامش به کار می‌رود.
- فلوت هندی (بانسوری): با صدای گرم و نواهای کشیده، یکی از نمادهای موسیقی عرفانی هند است که روح و ذهن را به سکون می‌رساند.
- فلوت سرخپوستی (لاکوتا): با لحن آرام و عمیق خود اغلب در موسیقی درمانی، مراقبه و لحظات خلوت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
- پن فلوت: که مشهورترین نسخه‌ی آن مربوط به مردم «آند» در آمریکای جنوبی است، با صدای نرم و دلنشین‌اش اغلب با طبیعت و آرامش همراه می‌شود.
این فلوت‌ها، هر کدام با ویژگی‌های منحصر به فردشان ابزاری قدرتمند برای ایجاد آرامش و تمرکز هستند.
سازهای معرفی شده در این مقاله هریک با صدای منحصربه‌فرد خود می‌توانند ابزاری برای آرامش و کاهش تنش روزانه باشند. این سازها توانایی ایجاد فضایی آرام و بدون استرس را دارند و به افراد کمک می‌کنند تا به تعادل درونی برسند. با انتخاب هر یک از این سازها برای شروع موسیق علاوه بر بهره‌مندی از مزایای نوازندگی، می‌توانید به سلامت روان خود نیز کمک کرده و به راهی عالی برای اتصال به خود و طبیعت دست پیدا کنید.